Várandósan és utána is: A PelviPower ereje az inkontinencia ellen
A várandósság és a szülés csodálatos időszak egy nő életében, de a testünk jelentős változásokon megy keresztül. Az egyik gyakori, ám sokszor tabuként kezelt probléma az inkontinencia, vagyis a vizelet- vagy széklettartási nehézség. Szerencsére létezik egy hatékony eszköz, a PelviPower tréning, amely mind a szülés előtt, mind utána jelentős segítséget nyújthat ennek megelőzésében és kezelésében.
Mi is az a PelviPower tréning?
A PelviPower egy innovatív, orvosilag bizonyított módszer a medencefenék izmainak erősítésére. A tréning egy speciális székben (mágnesszék) ülve történik, ahol mágneses impulzusok stimulálják a mélyen fekvő medencefenék izmokat, anélkül, hogy a felhasználónak aktívan össze kellene húznia azokat. Ezáltal a nehezen elérhető izomrostok is hatékonyan edzhetők.
PelviPower a szülés előtt: Felkészülés a nagy napra és az utána lévő időszakra
A várandósság alatt a medencefenék izmai hatalmas terhelésnek vannak kitéve a növekvő baba súlya miatt. A gyenge medencefenék izmok növelhetik az inkontinencia kockázatát a terhesség alatt és a szülés után. A szülés előtti PelviPower tréning számos előnnyel járhat:
A medencefenék izmainak megerősítése: Felkészíti az izmokat a terhesség és a szülés okozta megterhelésre.
Az inkontinencia megelőzése: Csökkentheti a vizeletvesztés kockázatát a terhesség alatt.
A szülés megkönnyítése: Az erős és rugalmas medencefenék izmok hozzájárulhatnak a könnyebb vajúdáshoz és szüléshez.
A testtudat javítása: Segíthet jobban megérezni és irányítani a medencefenék izmait.
Fontos azonban, hogy mindig konzultálj PelviPower trénereinkkel, mielőtt elkezdenéd a tréninget, hogy megbizonyosodj arról, hogy a számodra biztonságos és megfelelő edzésformát alkalmazd. Ne feledd, a terhesség alatt csak a Biofeedback tréning alkalmazható, de az is kellően előkészít a szülést követő időszakra.
PelviPower a szülés után: Regeneráció és az inkontinencia kezelése
A szülés hatalmas igénybevételt jelent a medencefenék izmai számára, gyakran vezethet azok gyengüléséhez és sérüléséhez. Ez az egyik fő oka a szülés utáni inkontinenciának. A szülés utáni PelviPower tréning kulcsfontosságú lehet a regenerációban és az inkontinencia kezelésében:
A medencefenék izmainak újraépítése és erősítése: Segít visszanyerni az izmok erejét és rugalmasságát.
Az inkontinencia kezelése: Hatékonyan csökkentheti vagy akár megszüntetheti a vizelet- és széklettartási problémákat.
A gátizomzat regenerációjának támogatása: Elősegítheti a szülés során esetlegesen sérült szövetek gyógyulását.
A szexuális funkció javítása: Az erős medencefenék izmok pozitív hatással lehetnek a szexuális élményre is.
A testtartás javítása: A medencefenék izmai fontos szerepet játszanak a törzs stabilitásában.
A szülés utáni PelviPower tréninget általában a szülést követő 6-8 héttől lehet elkezdeni, de ebben is érdemes PelviPower trénereink tanácsát kikérni.
Miért a PelviPower?
A PelviPower tréning számos előnnyel rendelkezik a hagyományos medencefenék gyakorlatokkal szemben:
Hatékony és mélyreható: Az elektromágneses impulzusok a mélyen fekvő izmokat is stimulálják, amelyeket a tudatos összehúzásokkal nehéz elérni.
Kényelmes és passzív: A tréning ülve történik, nincs szükség aktív erőkifejtésre.
Gyors eredmények: Sok nő már néhány alkalom után érezhető javulást tapasztal.
Orvosilag bizonyított: Számos tanulmány igazolja a PelviPower hatékonyságát az inkontinencia megelőzésében és kezelésében.
Ne hagyd, hogy az inkontinencia beárnyékolja ezt a különleges időszakot!
A PelviPower tréning egy biztonságos és hatékony módszer lehet a medencefenék izmainak erősítésére mind a várandósság alatt, mind a szülés után. Segíthet megelőzni az inkontinenciát, kezelni a már kialakult problémákat és javítani az életminőségedet.
Ha te is érintett vagy a témában, ne habozz felkeresni a PelviPower központot (Tel: 06 20 290 1229), hogy megtudd, ez a tréning segíthet-e neked a felkészülésben és a regenerációban! A medencefenék egészsége fontos a jó közérzetedhez és a mindennapi aktivitásodhoz. Tegyél érte tudatosan!
